책리뷰/자기계발5 아주작은 습관의 힘 요약 및 리뷰 찰스 두히그 '습관의 힘'이란 책을 읽고 습관에 대해 많이 생각해보게 되었다. 그리고 습관에 관련된 책들을 찾아봤다. 아주 작은 습관의 힘, HABIT, 아주 작은 반복의 힘, 3가지 책을 모두 읽게 되었다. 그중에서 아주작은 습관의 힘 먼저 복습할겸 블로그에 올리게 되었다. P.20 사소하고 별것 아닌 일이라도 몇년 동안 꾸준히 해나가면 정말 놀랄만한 결과가 나타난다. 우리 모두 인생에서 불행을 겪지만 장기적으로 볼때 인생은 대개 습관으로 결정되곤 한다. 모두 똑같은 습관을 가지고 있다면 누구라도 똑같은 결과밖에 나오지 않는다. 위의 문장에서 "똑같은 습관을 가지고 있다면 누구라도 똑같은 결과밖에 나오지 않는다." 는 문장은 아마 작가가 과장해서 쓴것일것이라 생각된다. 같은 습관이라도 운과 주변환경에 .. 2020. 2. 2. 책리뷰 습관의 힘 찰스 저자 찰스 두히그 회사를 다니면서 안정적인 수입을 얻기 위해 부업을 구상하다 보니 시간이 부족했다. 그래서 예전만큼 블로그에 글을 많이 쓰지 못하게 되었다. 블로그도 취미 겸 자기만족 겸 시작했지만 어느 정도 수익이 생기니 욕심이 나기도 했다. 그런데 처음 시작은 서평을 쓰려고 시작했던 블로그가 점점 미디어에 관련된 글이 많아지기 시작했다. 미디어 글이 책 관련 글보다 수익이 높았기 때문이다. 그러다 회사일이 바빠지고 새로운 사업구상 때문에 블로그를 오랫동안 쉬게 되면서 책 위주의 블로그로 정체성을 찾으려고 머릿속으로 많은 구상을 했지만 실천으로 옮기긴 힘들었다. 그래서 '습관의 힘'을 읽게 되었다. 습관은 신호-> 반복행동-> 보상으로 이어진다. 예를 들면 배가 고프면 무언가를 먹고 싶다는 열망이 생긴다. 열망은 곧 무.. 2019. 12. 28. 한줄 정리의 힘 요약 서평 독서 후 읽은 책을 정리할 때 시간이 오래 걸려 관심을 가지게 된 책이다. 요즘 회사에도 일이 많아서 퇴근이 늦는 경우도 많고, 운동까지 하다 보니 시간이 많이 부족했다. 아무리 바빠도 꾸준히 책을 읽고 노트에 정리했지만 정작 블로그에 올리지는 못했다. 집에 오면 컴퓨터를 하고 싶지 않아서 그랬던 것 같다. 한번 무너진 습관을 다시 돌리기는 쉽지 않았다. 그래서 시간을 최대한 효율적으로 쓰기 위한 방법이 필요했다. 이 책을 읽고 보통의 책들은 한 장 요약으로 마무리하고, 감명 깊은 책들만 따로 분류해서 발췌 후 필사를 하기로 마음먹었다. 책에는 '20자 공부법 프레임 워크'라는 정리방법이 나온다. 내가 배운 지식을 핵심만 요약해서 20자 내외의 문장으로 정리하는 기술이다. 우선 책을 읽기 전에 목적을 분.. 2019. 12. 22. 최강의 영향력 요약 서평 저자 탈리샤롯 기후 변화의 경우 인간이 지구 온난화를 유발하고 있다는 수없이 많은 데이터가 나왔음에도 인구의 50퍼센트는 여전히 이를 믿지 않고 있습니다. 미국 정치의 경우도 그 어떤 통계 수치도 강경한 공화당 지지자를 민주당의 특정 대통령이 나라를 발전시켰다는 사실을 납득시킬 수 없습니다. 이는 반대의 경우도 마찬가지입니다. 우리의 신념을 형성하는 것은 숫자가 아니라 열망이기 때문입니다. 우리 자신의 내부에서든 다른 사람의 내부에서든 변화를 이끌어내려면, 그러한 동기와 감정을 이용할 줄 알아야 합니다. 우리는 상대방을 설득하기 위해 자신의 주장을 뒷받침하는 사실과 데이터를 들이댑니다. 그러나 이는 상대방에게 별 효과가 없습니다. 오히려 시간이 흐르면서 각자 신념만 점점 더 굳건해집니다. 우리는 나름대로 논리적 주장을.. 2019. 10. 27. 도파민형 인간 요약 서평 욕망을 부르는 화학물질 사람들은 자신의 야망을 실현하고자 가장 중요한 것을 희생하기도 합니다. 배우와 기업가는 독하게 노력해서 세계적인 성공을 거두고, 화가는 돈과 명예를 모두 잃은 뒤에도 손에서 붓을 놓지 않습니다. 남부러울 것 없는 기혼 남녀가 위험한 일탈을 꿈꾸기도 합니다. 모든 것은 눈에 보이지도 않는 화학물질 하나 때문입니다. 이는 학자도 예외가 아닙니다. 이 화학물질 때문에 뇌가 참지 못할 정도로 근질근질합니다. 과학자는 납득할 만한 설명을 찾아 나서고, 철학자는 논리와 의미에 대해 사유할 수밖에 없는 것입니다. 우리가 하늘을 보며 신에게 기도를 하는 것도 마찬가지 이유 때문입니다. 우리는 이 화학물질의 부추김으로 꿈을 키우고 그 꿈이 좌절됐을 때 절망합니다. 우리는 이 물질의 화학작용에 이끌.. 2019. 10. 26. 이전 1 다음
