서평16 아주작은 습관의 힘 요약 및 리뷰 찰스 두히그 '습관의 힘'이란 책을 읽고 습관에 대해 많이 생각해보게 되었다. 그리고 습관에 관련된 책들을 찾아봤다. 아주 작은 습관의 힘, HABIT, 아주 작은 반복의 힘, 3가지 책을 모두 읽게 되었다. 그중에서 아주작은 습관의 힘 먼저 복습할겸 블로그에 올리게 되었다. P.20 사소하고 별것 아닌 일이라도 몇년 동안 꾸준히 해나가면 정말 놀랄만한 결과가 나타난다. 우리 모두 인생에서 불행을 겪지만 장기적으로 볼때 인생은 대개 습관으로 결정되곤 한다. 모두 똑같은 습관을 가지고 있다면 누구라도 똑같은 결과밖에 나오지 않는다. 위의 문장에서 "똑같은 습관을 가지고 있다면 누구라도 똑같은 결과밖에 나오지 않는다." 는 문장은 아마 작가가 과장해서 쓴것일것이라 생각된다. 같은 습관이라도 운과 주변환경에 .. 2020. 2. 2. 한줄 정리의 힘 요약 서평 독서 후 읽은 책을 정리할 때 시간이 오래 걸려 관심을 가지게 된 책이다. 요즘 회사에도 일이 많아서 퇴근이 늦는 경우도 많고, 운동까지 하다 보니 시간이 많이 부족했다. 아무리 바빠도 꾸준히 책을 읽고 노트에 정리했지만 정작 블로그에 올리지는 못했다. 집에 오면 컴퓨터를 하고 싶지 않아서 그랬던 것 같다. 한번 무너진 습관을 다시 돌리기는 쉽지 않았다. 그래서 시간을 최대한 효율적으로 쓰기 위한 방법이 필요했다. 이 책을 읽고 보통의 책들은 한 장 요약으로 마무리하고, 감명 깊은 책들만 따로 분류해서 발췌 후 필사를 하기로 마음먹었다. 책에는 '20자 공부법 프레임 워크'라는 정리방법이 나온다. 내가 배운 지식을 핵심만 요약해서 20자 내외의 문장으로 정리하는 기술이다. 우선 책을 읽기 전에 목적을 분.. 2019. 12. 22. 스트레스 해소법과 관리의 중요성 스트레스를 받으면 우리의 몸속에서는 많은 일들이 일어납니다. 예를들면 샤워를 하러 방금 화장실에 들어갔는데 커다란 털투성이 거미가 무방비 상태인 나의 맨발 쪽으로 종종 걸음치고 있는것을 봤다고 가정합니다. 나는 깜짝 놀라 비명을 지르면서 샤워 호스 쪽으로 껑충 뜁니다. 이렇게 공포 상황을 경험할 때 몸속 신장에 있는 부신에서는 양대 스트레스 호르몬인 아드레날린과 코르티솔이 분비됩니다. 아드레날린은 가장 먼저 효과를 나타내며 빠르게 전신으로 퍼지면서 심작박동 증가와 동공 확대 등 공포, 충격, 스트레스로 인한 숨길 수 없는 반응을 유발합니다. 두번째 호르몬인 코르티솔은 좀 더 천천히 분비됩니다. 크로티솔은 간에 혈류 속으로 포도당을 분비하라고 명령하여 우리가 펄쩍 뛰어오를 때 필요한 연료를 충당할 수 있도.. 2019. 9. 25. 책 리뷰 20 VS 80의 사회 요약 및 리뷰 '상위 20퍼센트는 어떻게 불평등을 유지하는가' 2015년 1월 미국 전 대통령 버락 오바마가 만든 법안 '529 대학 저축 플랜' 개혁안이 의회에 도착하기도 전에 무산되었습니다. '529 대학 저축 플랜'은 자녀의 대학 학비 마련을 용도로 가입하는 장기 저축 상품입니다. 이 개혁안이 발표되자마자 민주당 인사들은 조용히 반대 움직임을 보입니다. 이 사건은 합리적인 정책이 꼭 정치적으로 추진하기 쉬운 것은 아니라는 점을 잔인하게 보여준 사례입니다. 정책에 대해 분석하고 논평하고 글을 쓰는 사람 거의 모두가 현 시스템에서 득을 보는 사람일 때는 더욱 그렇습니다. 529 플랜이 제공하는 세제 혜택의 90퍼센트 이상이 소득 기준으로 상위 25퍼센트에 속하는 가구에 들어갑니다. 워싱턴 포스트에서 풀 월드먼은 "화.. 2019. 9. 23. 생각이 돈이되는 순간 창의력 키우는 방법 남다른 열정을 가지고도 창작활동이 천재에게만 허용된 섭리라고 믿는 바람에 창작을 포기하는 사람이 너무 많습니다. 그들은 꿈을 포기하고 문화의 창작가가 아닌 소비자가 되는 길을 선택합니다. 이 책의 저자 엘런 가넷은 히트한 창작품들을 분석했습니다. 성공한 식당이든 인기 시나리오든 사람들이 즐겨 읽는 시이든 히트하려면 무엇이 필요한가? 거기에 패턴이 있는가? 히트한 창작품은 연습하고 연마하여 향상시킬 수 있는 것인가? 엘런 가넷에 의하면 성공한 아이디어에 신비로운 원천은 없었습니다. 우리가 천재의 섬광이라고 생각하는 것이 사실 누구나 배양할 수 있는 생물학적 과정이라는 것도 알아냈습니다. 다시 말해, 주류에서 성공을 가능하게 해주는 과학적 방법이 있다는 것과 누구나 노력하면 그 방법을 터득할 수 있다는 사실.. 2019. 9. 11. 영화만 보던 그가 넷플릭스 최고책임자가 된 사연 테드의 집은 동네에서 VCR을 보유한 몇 안되는 집 중 하나였습니다. 어느 날 자전거를 몰고 시내로 나갔던 테드는 상가들이 늘어선 번화가에서 새로 들어선 가게를 하나 발견했습니다. 비디오 대여점이었습니다. 집에 VCR이 있고 할머니와 영화를 보고 영화이야기를 하며 시간을 보냈던 테드에게 새 비디오 대여점은 눈 앞에 펼쳐진 환상의 세계였습니다. 이후 며칠 동안 테드는 매일 비디오점을 찾았습니다. 가게를 둘러보고 재미 삼아 선반을 정리하면서, 테드는 데일과 몇 시간씩 영화 이야기를 나누었습니다. 비디오 대여점 주인은 자신이 찾던 사람이 테드라는 것을 직감적으로 느끼고, 테드에게 일자리를 제안했고 VHS 테이프에 둘러싸여 황홀해 하던 테드도 그 자리에서 수락했습니다. 비디오 대여점은 보통 낮에는 한산합니다. .. 2019. 9. 10. 비틀즈 예스터데이는 번뜩이는 창의력의 결과물일까? 흔히 많은 사람들이 생각하는 창의력은 어떤 아이디어가 갑자기 떠오르는 영감의 순간이 있다고 생각합니다. 그들은 샤워를 하거나 공원에서 조깅 중이거나 산책 중에 갑자기 멋진 아이디어가 떠오르는 순간을 경험합니다. J.K 롤링은 런던으로 가는 열차 안에서 해리포터 Harry Potter를 떠올리고, 모차르트가 힘들이지 않고 곡을 풀어내는 등의 이야기는 이를 뒷받침합니다. 히트한 창작품은 예기치 않은 천재성이 번뜩이는 순간 나타나는 신비스러운 내면의 결과물이라고 생각합니다. 더구나 이런 생각은 음악이나 문학같은 전통적인 예술에만 국한되지 않습니다. 디지털 시대의 대표적인 천재로 손꼽히는 스티브 잡스가 창의성을 유기적 과정이라고 설명한 말은 세간에 자주 인용됩니다. 스티브 잡스는 인터뷰에서 어떻게 그런 대단한 .. 2019. 9. 9. 짝퉁이 많아서 더 잘팔리는 명품 짝퉁이 많을수록 더 잘팔린다는 연구 결과가 있다. 그 이유는 패션에 민감한 사람들은 의상이 자신을 타인에게 어떠한 이미지로 보이느냐?의 문제이기 때문이다. 패션 회사들은 위조자들을 저지하기 위해 최선을 다한다. 루이뷔통과 같은 몇몇 브랜드들은 반복되는 'LV' 패턴 같은 자신들의 트레이드마크 디자인을 시도한다. 어떤 회사들은 모방하기 더 어려운 상품을 개발한다. 예를 들어, 돌체 앤드 가바나는 정품 인증서를 포함해, 홀로그램, 그리고 자외선에 반응하는 안전실로 하는 밀봉 등 복잡한 위조품 근절 시스템을 채택하고 있다. 이 모든 노력들이 실패했을 때, 회사들은 법적 조치를 취해 위조업자들과 소매점, 그리고 가짜 상품을 유통시키는 웹사이트를 추적한다. 명품기업 LVMH는 2004년에만 전 세계적으로 6,00.. 2019. 9. 7. 명품은 왜 로고가 작을수록 가격이 비쌀까? 브랜드는 명확한 로고와 분명한 무늬로 이런 과정을 보다 용이하게 만든다. 옆면에 커다란 나이키 로고가 들어간 화려한 스니커즈를 신거나 버버리의 격자무늬가 들어간 값비싼 재킷을 입으면 이를 본 사람들은 이 상품들을 정체성의 신호로 쉽게 사용할 수 있다. 따라서 값싼 제품에 대해서는 메이커가 덜 드러나기를 바랄 것이라고 예측할 수 있다. 물론 자신이 버버리 제품을 샀다는 사실을 다른 사람들이 알아주기 바라면서도 월마트에서 산 제품을 알리기는 꺼릴 수 있다. 이런 견해는 가격과 브랜드 노출 간의 관계를 암시한다. 이 견해에 따르면, 저렴한 제품들은 로고를 작게 표시해야 하고 더 비싼 제품들은 로고를 더 크고 눈에 띄게 만들어야 한다. 하지만 모건 워드 교수와 함께 상품 수백 개 분석한 결과, 예상과 다른 경향.. 2019. 9. 6. 시간을 알려주지 않는 시계 2008년 바젤워드 방문객들은 특별한 발표를 듣게 된다. 스위스의 유명 시계 제조사인 로맹 제롬에서 독특한 제품을 출시한다는 소식이다. 로맹 제롬은 '유명한 전설의 DNA 컬렉션'의 일환으로 이전에 아폴로 11호와 소유스 호의 잔해로 문더스트 DNA시계를 선보인 바 있다. 각 시계의 숫자판은 작은 분화구 모양을 본떴고, 실제 월석 가루를 넣었으며 국제 우주정거장에서 입는 우주복의 섬유로 시곗줄을 만들었다. 문더스트 시계는 1만 5000달러 이상으로 결코 저렴하지 않은 가격이다. 하지만 로맹 제롬이 새로 발표한 시계는 그보다 훨씬 더 비싼 30만 달러였다. 새로 출시된 '낮과 밤 Day&Night'이라는 시계는 최고급 제품이었다. 타이타닉 호의 잔해에서 나온 금속으로 만든 이 시계는, 시계의 정확성이 중력.. 2019. 9. 5. 이전 1 2 다음
