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아주작은 습관의 힘 요약 및 리뷰 찰스 두히그 '습관의 힘'이란 책을 읽고 습관에 대해 많이 생각해보게 되었다. 그리고 습관에 관련된 책들을 찾아봤다. 아주 작은 습관의 힘, HABIT, 아주 작은 반복의 힘, 3가지 책을 모두 읽게 되었다. 그중에서 아주작은 습관의 힘 먼저 복습할겸 블로그에 올리게 되었다. P.20 사소하고 별것 아닌 일이라도 몇년 동안 꾸준히 해나가면 정말 놀랄만한 결과가 나타난다. 우리 모두 인생에서 불행을 겪지만 장기적으로 볼때 인생은 대개 습관으로 결정되곤 한다. 모두 똑같은 습관을 가지고 있다면 누구라도 똑같은 결과밖에 나오지 않는다. 위의 문장에서 "똑같은 습관을 가지고 있다면 누구라도 똑같은 결과밖에 나오지 않는다." 는 문장은 아마 작가가 과장해서 쓴것일것이라 생각된다. 같은 습관이라도 운과 주변환경에 .. 2020. 2. 2.
책리뷰 습관의 힘 찰스 저자 찰스 두히그 회사를 다니면서 안정적인 수입을 얻기 위해 부업을 구상하다 보니 시간이 부족했다. 그래서 예전만큼 블로그에 글을 많이 쓰지 못하게 되었다. 블로그도 취미 겸 자기만족 겸 시작했지만 어느 정도 수익이 생기니 욕심이 나기도 했다. 그런데 처음 시작은 서평을 쓰려고 시작했던 블로그가 점점 미디어에 관련된 글이 많아지기 시작했다. 미디어 글이 책 관련 글보다 수익이 높았기 때문이다. 그러다 회사일이 바빠지고 새로운 사업구상 때문에 블로그를 오랫동안 쉬게 되면서 책 위주의 블로그로 정체성을 찾으려고 머릿속으로 많은 구상을 했지만 실천으로 옮기긴 힘들었다. 그래서 '습관의 힘'을 읽게 되었다. 습관은 신호-> 반복행동-> 보상으로 이어진다. 예를 들면 배가 고프면 무언가를 먹고 싶다는 열망이 생긴다. 열망은 곧 무.. 2019. 12. 28.
한줄 정리의 힘 요약 서평 독서 후 읽은 책을 정리할 때 시간이 오래 걸려 관심을 가지게 된 책이다. 요즘 회사에도 일이 많아서 퇴근이 늦는 경우도 많고, 운동까지 하다 보니 시간이 많이 부족했다. 아무리 바빠도 꾸준히 책을 읽고 노트에 정리했지만 정작 블로그에 올리지는 못했다. 집에 오면 컴퓨터를 하고 싶지 않아서 그랬던 것 같다. 한번 무너진 습관을 다시 돌리기는 쉽지 않았다. 그래서 시간을 최대한 효율적으로 쓰기 위한 방법이 필요했다. 이 책을 읽고 보통의 책들은 한 장 요약으로 마무리하고, 감명 깊은 책들만 따로 분류해서 발췌 후 필사를 하기로 마음먹었다. 책에는 '20자 공부법 프레임 워크'라는 정리방법이 나온다. 내가 배운 지식을 핵심만 요약해서 20자 내외의 문장으로 정리하는 기술이다. 우선 책을 읽기 전에 목적을 분.. 2019. 12. 22.
매출을 5배 올려주는 고일석의 마케팅 글쓰기 리뷰 세일즈 카피 구매를 권유하고 구매 행동을 실행시키기 위한 글을 세일즈 카피라고 한다. 마케팅을 위해 쓰이는 글 중에서 세일즈 카피를 제외한 다른 글은모두 고객을 세일즈 카피로 유도하거나 세일즈 카피의 신뢰성과 신빙성, 호감도를 높이기 위한 글이다. 관점을 달리하기 글쓰기를 위해 우리가 알아야 할 대상들을 새로 익히고, 관찰하고, 파악하고, 이해해야 하는 것도 있고, 이미 우리가 알고 있는 것들은 새로 조직화하고 새로운 의미를 부여하는 것도 있다. 토요일 저녁 TV를 보다가 우연히 아는형님에 가수 박진영이 출연한 것을 봤다. 거기서 박진영이 '태양을 피하고 싶어서'라는 곡을 만들게 된 에피소드를 공개했다. 위 문장에서 말한 "이미 우리가 알고 있는 것들은 새로 조직화하고 새로운 의미를 부여하는 것이 이런것.. 2019. 12. 1.
상상력과 묘사가 필요한 당신에게 저자 조동범 어느 날 교보문고에 갔다가 제목에 이끌려 책을 펼쳤다. 그 자리에 서서 이 책을 구매할까 말까? 결정하기 위해 10-20분 정도 책을 읽었다. 그러다 내가 읽었던 소설 '콜 24'에 수록되어 있는 시 '저수지'의 저자란 걸 알게 되었고, 나를 사로잡는 문장들도 꽤 있어서 책을 구매하게 되었다. 책의 시작은 글은 어떻게 써야 하는지 설명한다. 글을 쓸 때 저자가 가장 강조하는 원칙이 '지배적인 정황'이다. 지배적인 정황은 글 속의 장면이나 사건이 우리의 마음을 사로잡는 것을 말한다. 우리가 흔히 감동적이라거나 멋있는 글이라고 생각하거나 전율을 준다거나 할 때의 감각이다. P12. 글이란 꾸미려고 무언가를 덧대면 뻔한 표현을 하게 되며 감정과 생각을 노골적으로 표현하게 된다. 감각적인 글에는 감정적인 부분도.. 2019. 11. 10.
콘텐츠로 창업하라 요약 서평 콘텐츠로 창업해야 하는 이유 당신이 충성도 높은 오디언스와 안정적인 관계를 구축하면, 팔릴만한 상품과 서비스를 생산할 수 있고, 궁극적으로 원하는 무엇이든 판매할 수 있다. 콘텐츠 창업 모델을 제대로 활용하면 잠재고객의 욕구를 누구보다 잘 이해하게 되므로 훨씬 유리한 고지를 점할 수 있다. 성공적인 콘텐츠 창업 모델을 키우는 데는 시간이 오래 걸린다. 그러나 전통적인 비즈니스 모델을 키우는 것보다 위험성은 훨씬 덜하다. 콘텐츠로 창업할 때 중요한 5가지 스위트 스폿 열정을 가진 영역과 지식 혹은 기술을 가지고 있는 영역을 결합하는 것 콘텐츠 틸트 살짝 중심에서 벗어난 틈새 콘텐츠를 찾아 진정으로 새로운 차별화 영역을 만들어내는 것. 토대구축 하나의 핵심 채널에 지속적으로 콘텐츠를 공개하는 것. 오디언스 .. 2019. 11. 10.
포브스에 억만장자로 선정된 젊은 자수성가 여성 1998년의 블레이크리는 파티에 초대받았다. 그녀는 얼마 전에 산 몸에 딱 붙는 흰 바지를 입어 보던 중 한 가지 고민이 생겼다. 그녀는 다리를 늘씬하게 보이기 위해 바지 안에 팬티스타킹을 입고, 동시에 맨발로 샌들도 신고 싶었다. 그렇다면 팬티스타킹을 입어야 할까? 말아야 할까? 이 사소한 질문이 그녀의 인생을 바꾸어 놓았다. 블레이클리는 팬티스타킹의 발목 아래 부분을 잘라낸 다음 그것을 입고 파티에 참석했다. 하지만 이 스타킹에는 문제가 있었다. 다리를 움직일 때마다 잘라낸 부분이 조금씩 위로 말려 올라갔다. 그녀는 이걸 약간만 개량하면 여자들이 좋아할것이라 생각했다. 그로부터 2년 후인 2000년, 블레이클리는 스팽스의 첫 고객인 니먼 마커스 Neiman Marcus와 계약을 맺었다. 다양한 분야의.. 2019. 11. 3.
최강의 영향력 요약 서평 저자 탈리샤롯 기후 변화의 경우 인간이 지구 온난화를 유발하고 있다는 수없이 많은 데이터가 나왔음에도 인구의 50퍼센트는 여전히 이를 믿지 않고 있습니다. 미국 정치의 경우도 그 어떤 통계 수치도 강경한 공화당 지지자를 민주당의 특정 대통령이 나라를 발전시켰다는 사실을 납득시킬 수 없습니다. 이는 반대의 경우도 마찬가지입니다. 우리의 신념을 형성하는 것은 숫자가 아니라 열망이기 때문입니다. 우리 자신의 내부에서든 다른 사람의 내부에서든 변화를 이끌어내려면, 그러한 동기와 감정을 이용할 줄 알아야 합니다. 우리는 상대방을 설득하기 위해 자신의 주장을 뒷받침하는 사실과 데이터를 들이댑니다. 그러나 이는 상대방에게 별 효과가 없습니다. 오히려 시간이 흐르면서 각자 신념만 점점 더 굳건해집니다. 우리는 나름대로 논리적 주장을.. 2019. 10. 27.
도파민형 인간 요약 서평 욕망을 부르는 화학물질 사람들은 자신의 야망을 실현하고자 가장 중요한 것을 희생하기도 합니다. 배우와 기업가는 독하게 노력해서 세계적인 성공을 거두고, 화가는 돈과 명예를 모두 잃은 뒤에도 손에서 붓을 놓지 않습니다. 남부러울 것 없는 기혼 남녀가 위험한 일탈을 꿈꾸기도 합니다. 모든 것은 눈에 보이지도 않는 화학물질 하나 때문입니다. 이는 학자도 예외가 아닙니다. 이 화학물질 때문에 뇌가 참지 못할 정도로 근질근질합니다. 과학자는 납득할 만한 설명을 찾아 나서고, 철학자는 논리와 의미에 대해 사유할 수밖에 없는 것입니다. 우리가 하늘을 보며 신에게 기도를 하는 것도 마찬가지 이유 때문입니다. 우리는 이 화학물질의 부추김으로 꿈을 키우고 그 꿈이 좌절됐을 때 절망합니다. 우리는 이 물질의 화학작용에 이끌.. 2019. 10. 26.
조커 VS 종이의집 교수 두남자이야기 첫 번째 남자 한 남자는 엄마가 사람들을 웃게 하라는 말에 코미디언을 꿈꿨습니다. 하지만 주변에 반응은 싸늘하기만 합니다. 그에겐 좋아하는 여자가 있었습니다. 꿈에만 그리던 여자와 드디어 사랑에 빠지고 데이트도 즐겼습니다. 심지어 자신과 비슷한 감정을 공유하고 이해해주기까지 합니다. 하지만 정부의 복지정책 축소로 먹고 있던 약을 더 이상 지원받지 못하게 됩니다. 그 이후 망상이 심해져서 데이트로 오인한 것입니다. 조현병은 환각과 망상을 동반하는 중증 정신질환입니다. 환각은 존재하지 않는 것을 보게 하고, 심지어 촉감과 냄새까지 진짜처럼 느끼게 합니다. 조현병 환자들에게 흔히 처방되는 치료제는 사실상 도파민 욕망회로의 활성을 낮추는 약물입니다. 좀 이상하지 않나요? 욕망 회로가 지나치게 활발할 때의 증세는.. 2019. 10. 23.
순간의 힘 서평 요약 저자 칩 히스 댄 히스 우리는 모두 살면서 결정적 순간을 맞이합니다. 결정적 순간이란 우리의 기억 속에 유난히 도드라지게 새겨진 의미심장한 경험을 말합니다. 길에서 우연히 부딪힌 상대와 일생일대의 사랑에 빠지는 경험. 이처럼 결정적 순간은 상당수 운에 좌우됩니다. 그런데 더 이상 결정적 순간이 발생하기를 기다릴 필요가 없습니다. 우리가 그 순간을 직접 고안하고 만들 수 있기 때문입니다. 교사가 학생들이 학교를 졸업하고도 오래도록 기억할 수업을 계획할 수 있다면 어떨까요? 직원들의 실패의 순간을 성장의 계기로 전환시킬 방법을 아는 관리자가 될 수 있다면? 당신의 자녀들에게 평생 간직할 추억을 심어줄 방법을 알고 싶은가요? 저자 칩 히스는 이 책의 목표는 2가지라고 말합니다. 첫째, 결정적 순간들을 분석하여 공통적인 특성을 파악한.. 2019. 10. 20.
뇌 욕망의 비밀을 풀다 요약 서평 "심리학을 통해 얻은 지식과 최신 뇌 연구결과들을 결합하면 어떻게 될까?" 신경마케팅이란 무엇인가? 뇌 연구에서 얻은 지식을 마케팅 이론이나 실무와 통합하고, MRI 장치를 활용하여 시장조사를 합니다. 신경마케팅은 고객이 구매 결정과 선택 결정을 내릴 때 뇌에서 어떤 과정을 거쳐 일어나는지, 그 결정에 영향을 미치는 방법은 무엇인지를 연구하는 학문 분야입니다. 신경마케팅은 뇌 연구에서 얻어진 다양한 지식을 마케팅에 활용합니다. "소비자의 심리를 조작해 판매를 촉진하는 수단 아니야?" 책의 저자 한스 게오르크 호이젤이 강연이나 인터뷰가 끝나고 자주 듣던 질문입니다. 저자는 주방용 칼을 예로 듭니다. P396. 사람들에게 주방용 칼로 맛있는 음식을 만들어 대접할 수 있다. 하지만 주방용 칼로 누군가를 찔러 .. 2019. 10. 19.
영화 더 리치 줄거리 결말 스포주의 영화 더 리치 줄거리 결말 스포주의 최고기온 54도씨. 물없이는 생존할 수 없는 사막에서 무언가를 뒤쫒는 사람이 있습니다. 그의 목표는 놀랍게도 젊은 남자. 바로 사람인데요. 늘 총을 겨누고 있지만 결정적인 한방을 날리지 않는 이유. 하지만 극한의 환경과 최악의 상황에서도 강력한 삶의 의지로 도망치는 남자와 물 한모금까지 빼앗아 버리는 잔인한 사냥꾼 사이에 도대체 어떤 사연이 숨겨진 것일까요? 사막에서 사냥 가이드를 하는 한 남자가 있습니다. 벤이죠. 그러던 어느날 마을 보안관으로부터 연락을 받게 되는데요. 외곽의 한계선까지 나가고 싶다는 사람이 있다는 것이었죠. 벤은 보안관을 찾아가고 누군가를 소개받습니다. 평범한 사냥을 거부하는 이 남자, 특이한 동물을 사냥하고 싶다는 이 남자는 바로 백만장자 사업가.. 2019. 10. 17.
발리 꾸따비치에서 생긴 일 마지막 기억이 중요한 이유 발리 꾸따 비치에서 생긴 일 2년 전 발리 여행 갔을 때 꾸따 비치 근처 호텔에서 투숙할 때 몹시 안 좋았던 기억이 있습니다. 우리 부부는 여러 가격대의 호텔에 투숙하면서 비교해보고 싶어서 꾸따 비치 근처 호텔은 굉장히 저렴한 가격대로 예약했기 때문입니다. 우리 부부 여행 계획은 이러했습니다. 누 사드와에서는 가격대가 조금 비싼 호텔에 묶으면서 호캉스를, 우붓에서는 중간 정도 가격에 호텔에 묶으면서 쇼핑을, 꾸따 비치에선 저렴한 가격의 호텔에 묶으면서 서핑과 쇼핑을 하기로 했습니다. 그러나 꾸따비치에 도착하자마자 기대는 실망감으로 바뀌었습니다. 엄청나게 많은 인파와 오토바이의 경적소리가 들렸습니다. 우리 부부는 사람이 많고 시끄러운 곳에 가면 스트레스받는 유형이라 여행지를 잘못 선택한 것 같다는 생각이 .. 2019. 10. 15.
커피가 우리 몸에 미치는 영향 커피는 세상에서 가장 인기 있는 음료이자 기호식품입니다. 그런데 커피가 왜 인기 있는지 생각해본 적 있나요? 커피가 인기 있는 핵심적인 이유는 멀티 동기성 때문입니다. 멀티 동기성은 커피를 소비하는 행위 뒤에 다양한 동기가 감춰져 있다는 의미입니다. 우리의 감정 시스템은 기본 방향과 목표를 제시해주는 역할을 하고, 동기는 어떤 상품이나 상황과 연관된 구체적인 만족도를 의미합니다. 상품과 시장을 이해하려면 상품 구매와 소비를 유발하는 구체적인 동기를 알아야 합니다. 커피는 사람들에게 즐거움을 줍니다. 다양한 품종과 레시피로 선택의 폭을 넓혀주면서 광범위한 즐거움을 선사합니다. 이를 향유 동기라고 합니다. 커피는 활력을 불어넣고 생기를 돋게 합니다. 이를 활성화 동기라고 합니다. 어떤 사람들에게 커피는 경쟁.. 2019. 10. 13.
영화 후드 줄거리 리뷰 스포주의 후영화 후드 줄거리 리뷰 스포주의 "부자들은 여러분 돈을 훔치죠. 누가 진짜 도둑입니까?" 십자군 전쟁이 벌어지던 아라비아 반도. 무수히 날아드는 화살을 뚫고 승패를 가르는 화살의 한발. 십자군 최고의 명사수 로빈과 그의 적이자 아랍군의 신궁으로 통했던 한남자가 있었습니다. 그의 이름은 존. 그러던 어느날 존과 아들이 십자군의 포로로 잡히게 됩니다. 기스본 대장은 아무런 이유 없이 포로를 처형을 합니다. 이 무자비한 상황을 간과하던 이들속에서 로빈은 그를 막으려 했지만, 결국 아들은 처형을 당하고 맙니다. 이 사건으로 로빈은 제대를 하게 되고 그의 정의로움을 보았던 존은 로빈을 뒤따릅니다. 한편 전쟁 밖은 전쟁터보다 더 참혹합니다. 명분없이 무기한 진행되는 전쟁을 핑계로 권력층은 계속해서 백성들에게 세금.. 2019. 10. 11.
영화 조커는 왜 20대에게 인기가 많을까? 인간은 그 사람이 처한 환경에서 살아보지 않으면 절대 이해할 수 없는 존재라고 합니다. 남성은 절대 여성을 이해할 수 없고 여성 또한 남성을 이해할 수 없습니다. 정신질환이 없는 사람 또한 정신질환자가 얼마나 힘겨운 삶을 사는지 이해하기 어렵습니다. 영화 조커는 이해하기 어려운 정신질환자의 삶을 아서 플렉의 시점으로 보여주었습니다. 그럼에도 정신질환자의 삶을 이해하지 못하고 사회 부적응자라느니 인셀을 옹호하는 영화라고 말하는 사람들을 향해 조커는 이렇게 말합니다. "당신은 절대 이해 못할 거야" 아마도 감독은 영화를 보고도 차별받는 정신질환자와 소수의 사람들을 이해하지 못할것이라 예상한듯 합니다. 물론 영화를 보고 잘못 해석해서 사고가 일어날수도 있습니다. 하지만 영화를 보고 잘못 해석하고 잠재적 범죄로.. 2019. 10. 10.
영화 증인 줄거리 결말 스포주의 영화 증인 줄거리 결말 스포주의 불같은 성질 다 죽이며 돈이 되는 사건만 맡기로 결심한 대형 로펌 변호사 순호. 그는 편찮으신 아버지를 돌보느라 정신이 없습니다. 한편, 한번 본 건 절대 까먹지 않는 기억력의 소유자이자 자신만의 세상에 갇혀 있는 지우. 그녀는 자폐증을 앓고 있었습니다. 그러던 어느 날, 평소 좋아하던 만화영화에 푹 빠져 있던 지우는 소란스러운 소리에 놀라 창문 밖을 내다 보게 됩니다. 소란스러운 소리의 정체는 건너편 할아버지와 가정부가 옥신각신 하는 모습이었는데요. 그들을 지켜보고 있던 지우는 몹시 불안해 합니다. 다음 날, 건너편 할아버지가 숨을 거두게 되고 지우는 유일한 목격자가 됩니다. 매스컴이 주목하는 이 자극적인 사건을 이용해 순호를 로펌의 에이스로 키워주겠다고 제안합니다. 순.. 2019. 10. 9.
조커해석 스포리뷰 사회가 약자를 대하는 태도 영화 조커는 멀리서 보면 계급갈등을 다루고 있는 것처럼 보입니다. 하지만 자세히 들여다보면 사회가 약자들을 대하는 태도에 대한 이야기입니다. 영화는 환경미화원의 파업으로 도시가 쓰레기 더미로 뒤 덮이고 온갖 악취 때문에 몸살을 앓고 있다는 뉴스가 보도되는 것으로 시작합니다. 이 대목에서 하찮게 보이는 일이라도 누군가 하지 않으면 도시가 마비된다는 것을 알 수 있습니다. 대부분이 화려하고 사람들에게 인정받는 일을 하고 싶을 겁니다. 하지만 환경미화원, 배관공, 건설노동 등 누군가 하지 않으면 도시가 마비됩니다. 이 사실만 봐도 우리는 공동체에서 함께 살아간다는 것을 새삼 깨닫게 합니다. 한때 인터넷에서 부모가 아이에게 환경미화원을 손으로 가리키면서 "공부 안 하면 저렇게 돼"라고 말하는 짤방이 퍼졌었습니다.. 2019. 10. 6.
책리뷰 스틱 "스티커처럼 찰싹 달라붙는 메시지" 시계가 자정을 친 시각, 빈 교실에 소녀 세 명이 책상을 둘러싸고 모여 앉아 있습니다. 책상 위에서 서로 맞잡은 손에는 붉은 볼펜 한 자루가 들려 있습니다. 소녀들은 눈을 감고 나지막한 목소리로 주문을 외기 시작합니다. 분신사바, 분신사바, 분신사바..... 갑자기 볼펜이 저절로 움직이기 시작합니다. 한국사람들은 이것이 무슨 의미인지 알고 있습니다. 현장에 귀신이 나타났다는 의미입니다. 이 메시지는 사람들의 뇌리에 찰싹 달라붙는 스티커 아이디어입니다. 어떻게 이 이야기는 그렇게 많은 사람들의 머릿속에 찰싹 달라붙었을까? 말도 안 되는 이야기임에도 별다른 노력이 없이 사회 전체에 퍼져나갔습니다. 이 책의 저자 칩 히스와 댄 히스는 지난 수년간 '귀신 부르기' 전설과 같은 수많은 스티커 아이디어들을 분석하고.. 2019. 10. 4.
영화 조커 후기 결말 줄거리 그의 인생은 코미디였다. ◆줄거리 요약 고담시 허름한 집에서 병든 어머니를 모시고 사는 한 남자. 그의 이름은 아서 플렉입니다. 그는 아주 어릴 적부터 코미디언이 되는 것이 꿈이었습니다. 하지만 그의 현실은 시궁창입니다. 당장 일을 하지 않으면 어머니를 돌봐줄 수 있는 사람이 없기에 열심히 일을 해야 했습니다. 얼굴에 분칠을하고, 웃고 싶지 않은데 웃어가며 광대로 일해 돈을 벌었습니다. 그런데 이게 끝이 아니었습니다. 그에겐 또 다른 어려움이 있습니다. 그는 외상 후 스트레스 장애를 앓고 있어서 한번 웃음이 터지면 멈출 수 없었습니다. 이러한 상황 때문에 그는 종종 다른 사람들의 오해를 사고 두들겨 맞는 일도 허다합니다. 아서 플렉은 어머니와 함께 '머레이 쇼'를 시청하는 것을 좋아합니다. 그는 언제가 '머레이 쇼'에 출연하기를.. 2019. 10. 3.
직감으로 한 아기를 살린 간호사 한 간호사가 신생아 집중치료실에서 근무하고 있었습니다. 신생아 집중치료실은 신체적으로 심각한 문제를 가지고 태어난 갓난아이들을 돌보고 보살피는 곳입니다. 그녀의 불안한 눈빛으로 몇 시간째 한 아이를 유심히 바라보고 있었습니다. 한 아이의 피부가 가끔씩 창백하게 질리곤 했기 때문입니다. 피부색은 아기 환자의 잠재적 이상을 판단하는 주요 요인입니다. 피부가 창백해진다는 것은 곧 어딘가 잘못되었다는 증거입니다. 그때 갑자기 아이의 얼굴이 검푸른 빛으로 변했습니다. 간호사는 가슴이 덜컥 내려앉았습니다. 다른 간호사들이 엑스레이 기사와 의사들에게 빨리 와달라고 소리쳤습니다. 진료팀은 순식간에 아기를 에워쌉니다. 인공호흡기를 단 환자가 그렇듯 아이의 폐가 제대로 기능하지 못하고 있다는 가정하에 폐 기능을 회복시키는.. 2019. 10. 2.
서브웨이 샌드위치 먹고 100키로 감량한 남자 "스토리는 행동을 이끌어 낸다. 머릿속에 생생히 그려지도록 말하라." 한 남자가 심각한 과체중 문제를 겪고 있었습니다. 그의 몸무게는 대학교 3학년 때 자그마치 192킬로그램에 달했습니다. 그는 큰 사람들을 위한 옷가게에서 판매하는 가장 큰 사이즈의 셔츠를 입었습니다. 바지의 허리 치수는 60인치나 되었습니다. 그의 이름은 제러드입니다. 제러드의 아버지는 인디애나 폴리스의 의사였습니다. 그의 아버지는 몇 년째 아들에게 몸무게에 관해 경고하고 있었지만 아무런 효과도 거두지 못했습니다. 12월의 어느 날, 의대생인 제러드의 룸메이트가 그의 발목이 부어올라 있는 것을 발견했습니다. 그는 제러드가 부종을 앓고 있다는 진단을 내렸습니다. 부종은 체액을 제대로 순환시키지 못해 신체에 체액이 고여있는 상태를 말합니다.. 2019. 10. 1.
영화 레플리카 줄거리 결말 스포주의 영화 레플리카 줄거리 결말 스포주의 한 회사의 생명공학 연구실. 이곳에 7시간전에 사망한 한 남자의 시신이 들어옵니다. "우리는 인간을 복제할 것입니다." 생명공학자 윌이 인간의 두뇌에서 감정과 기억을 복제하는 실험을 진행중입니다. 성공을 목전에 둔 연구였지만 마지막 순간에 거부반응이 일어난다는 것이 문제였습니다. 그러던 어느날 포스터 가족의 즐거운 항해가 시작합니다. 모처럼 가족여행인데 갑작스런 폭우를 만나 모두가 지쳐있었지만 여행지에 도착해 낚시를 즐길 생각이 차 안에서 즐거운 이야기를 이어 나갑니다. 그러던 그 순간 정면으로 달려오던 트럭을 피하려다 끔찍한 교통사고가 일어나게 됩니다. 윌은 가족 모두를 한순간에 잃게 됩니다. 이대로 가족을 떠나 보낼 수 없다 판단한 윌은 후배 에드휘틀에게 찾아가 시.. 2019. 9. 30.
매슬로우의 인간 욕구 5단계 이론 1954년 심리학자 에이브러햄 매슬로는 사람들의 동기 유발 요인에 대해 심리학적 실험을 하였습니다. 그들이 충족하고자 하는 필요와 욕구를 다음과 같이 정리했습니다. 초월 : 자신에게 내재된 잠재성을 깨닫도록 다른 이들을 돕는다. 자기실현 : 잠재적이고 자기 충족적인 경험의 최절정 미학 : 대칭, 질서, 미, 균형 학습 : 알고 이해하고 정신적으로 연결되다 자기존중 : 성취, 유능함, 인정받기, 독립성, 지위 소속감 : 사랑, 가족, 친구, 애정 안전 : 보호, 안전, 안정성 생리적 욕구 : 허기, 갈증, 신체의 편안함 매슬로의 욕구 목록은 심오하고 통찰력이 넘치지만 인간의 욕구를 '계층'으로 규명하는 실수를 저질렀습니다. 매슬로는 이러한 위계를 일종의 사다리로 인식했습니다. 안전에 대한 욕구를 충족시키기.. 2019. 9. 29.
스트레스 해소법과 관리의 중요성 스트레스를 받으면 우리의 몸속에서는 많은 일들이 일어납니다. 예를들면 샤워를 하러 방금 화장실에 들어갔는데 커다란 털투성이 거미가 무방비 상태인 나의 맨발 쪽으로 종종 걸음치고 있는것을 봤다고 가정합니다. 나는 깜짝 놀라 비명을 지르면서 샤워 호스 쪽으로 껑충 뜁니다. 이렇게 공포 상황을 경험할 때 몸속 신장에 있는 부신에서는 양대 스트레스 호르몬인 아드레날린과 코르티솔이 분비됩니다. 아드레날린은 가장 먼저 효과를 나타내며 빠르게 전신으로 퍼지면서 심작박동 증가와 동공 확대 등 공포, 충격, 스트레스로 인한 숨길 수 없는 반응을 유발합니다. 두번째 호르몬인 코르티솔은 좀 더 천천히 분비됩니다. 크로티솔은 간에 혈류 속으로 포도당을 분비하라고 명령하여 우리가 펄쩍 뛰어오를 때 필요한 연료를 충당할 수 있도.. 2019. 9. 25.
출산율 저하의 근본적인 원인 부모들의 치열한 교육열 1693년 철학자 존 로크가 쓴 '교육론'이라는 책의 한 구절입니다. "자녀를 잘 교육하는 것은 부모의 의무와 관심사에서 매우 큰 부분을 차지하며 국가의 부와 번영은 여기에 애무 크게 의존한다." 중상류층 부모는 '의무와 관심사'에 매우 진지하게 임합니다. 부모가 자녀에게 들이는 노력은 글자와 산수를 가르치는 정도를 훨씬 넘어섭니다. 중상류층 지위를 갖는 데 필요한 능력은 책으로만 배워서 알 수 있는 게 아니고 사회성, 자기 규율, 광범위한 문화적 어휘 같은 것도 포함되기 때문입니다. 중상류층 대부분은 매우 열심히 일하는 사람들입니다. 직장에서도 그렇고 주말과 저녁에는 아이들의 삶의 기회를 확장해 줄 수 있는 활동에 열심히 임합니다. 그들은 퇴근하고 집에 오면 아이들 숙제를 도와줍.. 2019. 9. 24.

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